Umgebung: Nordic Walking

Nordic Walking: Die Vorzüge

  • Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
  • Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
  • Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
  • Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke: Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 kcal/h bei normalem Walking.
  • Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund.
  • Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
  • Nordic-Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung: Steigerung der Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur.
  • Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.
  • Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.
  • Nordic-Walking bereitet einfach Freude und Spaß.

Nordic-Walking: Die Ausrüstung

  • Sportschuhe (Running-. Walking- oder Wanderschuhe)
  • Sportliche Bekleidung
  • Nordic-Walking-Stöcke (Können auch vor Ort geliehen werden.)
  • Evtl. Trinkgurt, Handschuhe ( z.B. Fahrradhandschuhe ), Pulsuhr

Nordic-Walking-Kurs

Gerne klären wir auf Wunsch auch die Möglichkeit eines Nordic-Walking-Kurses ab. Melden Sie sich einfach bei uns. Wir freuen uns auf Sie.

Genehmigt von Tanja
Schaukelweg Breitenberg
Lusen
Badesee Haidmühle
Rundweg "Mühlsteig
Wanderung „Reschbachklause und Siebensteinkopf zum Finsterauer Filz“
Waldgeschichtliche Grenzwanderung bei Finsterau
Wanderung zum Plöckensteiner See/Tschechien
Rundwanderweg "Alzenberg"
Gestellt von Tanja
Das verlassene Dorf Leopoldsreut
Rundwanderweg „Schwarzenthal“
Genehmigt von Tanja
Haidel - Der Aussichtsturm
Seelensteig
Gestellt von Tanja
Rachel
Tier-Freigelände Nationalpark Bayerischer Wald
Lipno
Der Dreisessel
Rundwanderung zur Hammerklause und ins Hochmoor Finsterauer Filz
Am Bergbach entlang zum Tummelplatz
Andreas Haugeneder
Pullman City