Nordic Walking mit dem Hund

Nordic Walking: Die Vorzüge

• Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
• Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
• Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
• Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke: Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 kcal/h bei normalem Walking.
• Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund.
• Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
• Nordic-Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung: Steigerung der Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur.
• Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.
• Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.
• Nordic-Walking bereitet einfach Freude und Spaß.

Nordic-Walking: Die Ausrüstung

• Sportschuhe (Running-. Walking- oder Wanderschuhe)
• Sportliche Bekleidung
• Nordic-Walking-Stöcke (Können auch vor Ort geliehen werden.)
• Evtl. Trinkgurt, Handschuhe ( z.B. Fahrradhandschuhe ), Pulsuhr

Nordic-Walking-Kurs

Gerne klären wir auf Wunsch auch die Möglichkeit eines Nordic-Walking-Kurses ab. Melden Sie sich einfach bei uns. Wir freuen uns auf Sie.